In de deze blog/video vertel ik je hoe je nu eens WEL kan zorgen dat jij je beautyregime vol kan houden.
Je kunt de video kijken of als je het fijner vindt de blog onder de video lezen!
Vind jij het ook zo lastig om je huidverzorging thuis vol te houden? Om dus structureel je huid te verzorgen tussen de behandelingen door?
Ik hoor dit regelmatig terug in de salon. Ik wil wel maar…. ‘s morgens lukt het vaak wel maar ‘s avonds…. ik weet niet zo goed waar ik moet beginnen. Ik zie door de bomen het bos niet.. ik heb zoveel spullen staan maar eigenlijk gebruik ik niks… als ik in de salon geweest bent gaat het weer een paar dagen goed… super zonde natuurlijk. Het resultaat van de behandelingen kan je thuis namelijk voortzetten. Sterker nog eigenlijk is je huid de grootste tijd afhankelijk van hoe jij er mee omgaat!
Vind je het lastig? Begin dan eens met kleine stapjes. Vaak maken we onze doelen veel te groot en willen we het meteen perfect doen en dat demotiveert want uiteindelijk is dat niet haalbaar.
Dus deel je hoofddoel op in kleinere doelen. Ga bij jezelf na welk klein stapje je zou kunnen zetten in het verbeteren van je huidverzorging. Ik zou je willen adviseren om te starten met de basis en de basis huidverzorging is een reiniging en een crème. ‘s Morgens en ‘s avonds. Als je dat vol zou kunnen houden, dan zul je dat echt merken aan je huid. Deze stap zou je zelfs nog op kunnen splitsen in 2 of zelfs 3 stappen. Begin met de ochtend of juist met de avond. Begin met de reiniging of alleen met een crème. Maak een keuze en werk de stappen uit.
Dan ga je bepalen op welk moment dit voor jou het makkelijkste toe te passen is. Een nieuwe gewoonte blijft vaak het beste hangen als je hem koppelt aan een gewoonte die al zo normaal is dat je dat gewoon doet, dat je daar niet meer bij nadenkt.
Bv tanden poesten..
Uit werk makkelijke kleding aan doen..
Als ik mijn kind op bed gelegd heb..
Als ik alles opgeruimd hebt ’s avonds…
Als je een nieuwe gewoonte aan een bestaande gewoonte koppelt, dan zal je de nieuwe gewoonte sneller vasthouden.
Het moment dat het voor jou het makkelijkste is hoeft niet perse het moment te zijn dat je denkt dat het hoort. Ik bedoel daarmee te zeggen: het kan zijn direct nadat je wakker wordt of juist pas als allerlaatst in je ochtendritueel. Voor de avond geldt dat ook. Je hoeft het niet perse te doen net voordat je naar bed gaat. Het kan ook prima na het eten of als je alles opgeruimd hebt, voordat je op de bank ploft. Zo is het niet meer zo gekoppeld aan het moment: ik wil gaan slapen nu moet ik nog mijn huidverzorging doen. Op dat moment heb je namelijk veel doorzettingsvermogen nodig om het te doen. Is dit voor jou juist wel het beste moment? Helemaal goed. Probeer voor jezelf het juiste moment te vinden.
Nouvital Hyaluronic concentraat
Medik8 Cream cleanse
Chi Empire aromadiffuser
Vervolgens kun je kijken wat het volhouden van je gewoonte zo makkelijk mogelijk maakt. Zet je producten ergens waar je ze kan zien, waar je ze makkelijk kunt pakken, een reiniging onder de douche is bijvoorbeeld zo gedaan. Zorg dat je zo min mogelijk moeite hoeft te doen want ieder obstakel kan er voor zorgen dat je denkt: ach, morgen weer een dag.
En dan starten en volhouden. Een nieuwe gewoonte heeft minimaal 30 dagen nodig om iets blijvends te worden. Dus begin met stap 1 en houdt deze 30 dagen vol voordat je naar stap 2 gaat enzovoorts. Heb je je 30 dagen gehaald (en geloof mij: er mag best een dag tussen zitten dat het niet lukt) vier dan ook je succes! Zeg dat je trots op jezelf bent! En gun jezelf eens een mooie reiniging of een fijne crème die je nu dus echt gaat gebruiken .
Samen gevat: Begin met je hoofddoel: een reiniging en crème. Wil je deze nog opdelen in kleinere stapjes, ook goed. Noteer voor jezelf welke kleine stapjes voor jou haalbaar zijn. Kijk hoe deze stapjes het beste toe te passen zijn in jouw ritme. Zorg dat alles klaarstaat en daarna starten, volhouden en vieren!
Mocht je nog advies nodig hebben over welke producten voor jouw huid het meest geschikt zijn, laat het mij dan weten. Ik help je graag. Succes!
Liefs Femke